멜라토닌, 숙면의 지름길? 부작용과 효과적인 복용법 완벽 가이드
멜라토닌, 숙면의 지름길? 부작용과 효과적인 복용법 완벽 가이드 잠 못 이루는 밤, 깊은 수면에 대한 갈망은 누구에게나 있죠. 요즘 들어 수면의 질이 떨어지고, 쉽게 잠들지 못하시는 분들이 많으신데요. 그래서 많은 분들이 찾는 것이 바로 ‘멜라토닌’입니다. 하지만 멜라토닌이 만병통치약은 아니에요. 오늘은 멜라토닌의 효과부터 부작용, 그리고 안전한 복용법까지, 궁금증을 속 시원하게 풀어드리는 완벽 가이드를 준비했어요. 제대로 알고 … Read more